Blog de Bienestar Mental Activo

10 preguntas clave para iniciar procesos de autoconciencia

Descubre 10 preguntas para activar la autoconciencia integrando emociones, razón y los tres selfs en tu proceso interior.

Guía sencilla para usar el diario emocional cada día

Aprende a integrar tu diario emocional con los 3 selfs para potenciar la conciencia y madurez emocional diaria.

Meditación marquesiana al caminar: pasos conscientes en la ciudad

Aprende a integrar la Meditación Marquesiana al caminar, conectando tus selfs y conciencia en entornos urbanos.

La influencia de la historia familiar en la autoestima personal

8 hábitos diarios que fortalecen la conciencia sistémica

Cómo detectar microtraumas en el entorno organizacional

Error y reparación: pasos conscientes en la familia

Aprende a identificar errores familiares y aplicar la reparación consciente para fortalecer vínculos y madurez emocional.

Guía para observar tus reacciones automáticas sin juzgar

Aprende a identificar y observar tus reacciones automáticas desde tus tres selfs, integrando conciencia sin juicio.

Rutina paso a paso de meditación marquesiana antes de dormir

Descubre la rutina de Meditación Marquesiana para integrar los tres selfs y lograr calma y claridad mental antes de dormir.

Cómo el contexto cultural influye en la valoración personal

Descubre cómo el contexto cultural moldea los tres selfs y la percepción interna de la valoración personal profunda.

Claves para detectar dinámicas autodestructivas en las organizaciones

Identifica señales de conflictos sistémicos y patrones emocionales en organizaciones para prevenir conductas autodestructivas.

La fuerza de las preguntas en la autoconciencia diaria

El impacto del lenguaje no verbal en las dinámicas sistémicas

Guía para líderes sobre cómo gestionar el miedo al cambio

Valoración humana y sostenibilidad: retos reales en las empresas